EN
ألم القدم هو عدم الراحة أو الألم في أي جزء من القدم مثل الكعب أو باطن القدم أو أصابع القدم، ويمكن أن تكون خفيفة أو شديدة ومؤقتة أو طويلة الأمد.
وتتسبب عدة عوامل في آلام القدم؛ مثل ارتداء الكعب العالي،والأنشطة البدنية القوية والحالات الطبية،مثل "التهاب المفاصل والسمنة وتلف الأعصاب وقرحة القدم ومسمار القدم والنقرس والثآليل وغيرها الكثير".
وقد كشف موقع "boldsky" بعض طرق العلاج التى تساعد في التخلص من آلالام القدم.
1. الكركم
تدعم إحدى الدراسات فعالية الكركمين ، وهو مركب موجود في الكركم ضد آلام القدم المرتبطة بالتهاب المفاصل، وقد تساعد الأنشطة المضادة للالتهابات في الكركم في تقليل الآلام الالتهابية في المفاصل والعظام والأعراض ذات الصلة مثل الألم والتصلب والتورم.
اقرا ايضًا | دلع نفسك.. سر منتجعات أوروبا لعلاج آلام القدم
2. الزنجبيل
في إحدى الدراسات، أظهر ضغط الزنجبيل زيادة الليونة (المرونة) في جسم المريض متبوعًا بتحسين الحركة والوضعية ومفاصل القدم المريحة، ويوضح هذا أنه يمكن استخدام الزنجبيل كطريقة علاج محتملة لـ علاج آلام القدم.
3. زيت السمك
الأحماض الدهنية أوميجا 3 في زيت السمك لها خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات، يساعد في تقليل الالتهاب والألم الناتج عن إصابة الأعصاب، وقد يساعد زيت السمك في علاج آلام القدم الناتجة عن مشاكل مثل اعتلال الأعصاب المحيطية.
