EN
بعد تحذيرات العديد من الأطباء وخبراء الصحة من عودة موجة ثانية لفيروس كورونا ومخاوف الكثيرين من فتك وباء فيروس كوروناالقاتل بضحايا جدد، أكد الدكتور هانى الناظر، الرئيس السابق للمركز القومى للبحوث، عبر منشور على صفحته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك" 9 قواعد يجب الالتزام بها لتفادى حدوث موجة ثانية من كورونا الشتاء القادم.
1 -الاستمرار في ارتداء الكمامة لتحمى نفسك من فيروس كورونا، خاصة في الأماكن المغلقة والمزدحمة والمساجد والكنائس.
٢-
الحرص دائما على التهوية الجيدة المستمرة لغرف العمل وفصول الدراسة
والمنازل ووسائل المواصلات.
٣-غسيل اليدين بالماء والصابون بعد العودة
للمنزل وقبل وبعد الأكل.
٤-ترك الأحذية على مدخل المنزل.
٥- عدم تناول أطعمة
ومشروبات مكشوفة في الشارع.
٦- عدم مشاركة الآخرين أدواتهم الشخصية والأطباق
والأكواب.
٧- عدم العودة لعادة الأحضان والتقبيل وكثرة السلام بالأيدي.
٨-
التوقف تماما عن تدخين الشيشة.
٩- العمل دائما على تقوية الجهاز المناعي
بتناول ملعقة عسل نحل صباحا (وعلى مرضي السكر ضبط مستواه في الدم) وملعقة
زيت زيتون قبل وجبة الغذاء وتناول طبق سلاطة خضراء عليه عصير ليمون يوميا
والإكثار من أكل البرتقال مع ممارسة رياضة المشي يوميا والحرص على شرب
المياه بكثرة.
