EN
دهون البطن العنيدة تزعجك يمكنك التخلص منها برجيم سريع يساعدك على نسف الكرشبكل سهولة وتحويل الجسم لماكينة حرق دهون من خلال إتباع خطة الرجيم التالى لمدة 10 أيام .. إليك طريقة تطبيقه يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي.
الإفطار ..
كوب من الشاى باللبن +3 قطع بسكوت ديجستيف
أو
3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف بلدى
بعد ساعة ..
ثمرة فاكهة
الغداء ..
3 ملاعق أرز + 2 شريحة كبد مشوى + طبق سلطة خضراء
أو
ربع فرخة مشوية +طبق سلطة خضراء +3 ملاعق مكرونة مسلوقة
أرز بسماتى + طبق سلطة خضراء +2 شريحة كبد مشوى
سناك بعد 4 ساعات ..
طبق شوفان بالعسل
بعدالغداء ..
كوب من بذور الكتان أو كوب من بذور القرفة
قبل العشاء
2كوب ماء
العشاء ..
ثمرة فاكهة + كوب زبادى
ثمرة فاكهة
بعد العشاء ..
كوب من المريمارية أو القرفة
