EN
مع ارتفاع درجات الحرارة ، نحتاج لتناول مشروبات طبيعية طازجة تنعش الجسم وترطبه وتعوضه عن السوائل التي يفقدها مع العرق والتبول ، ومن أكثر العصائر الصديقة لفصل الصيف هو عصير البطيخ.
يمكنك إعداد كوب فيتامينات هائل بإضافة الليمون والنعناع لعصير البطيخ لتحصل على مزيج يقوي المناعة ويرطب الجسم ، ونصحت وزارة الصحة منذ فترة بالإكثار من تناول البطيخ خلال فصل الصيف وفي ظل تفشي كورونا .
اقرأ أيضا
المكونات
قطع بطيخ طازجة خالية من البذر
اوراق نعناع طازجة
2 ليمونة
ربع كوب ماء
ملعقة سكر
الطريقة :
في الخلاط ضيفي شرائح البطيخ الطازج مع شرائح الليمون مع ملعقة سكر واوراق النعناع، وقومي بخلط المكونات جيدا حتى تحصلي على خليط متجانس ثم صفي الخليط وزينيه بشرائح الليمون و أوراق النعناع .
1- البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، الذي يمد الجسم بالرطوبة في ظل الطقس الحار
2- البطيخ غني بفيتامين (سي وآ)، المعززان المناعة الجسم
3-يحتوي البطيخ على الألياف الطبيعية الصحية
4- يساعد البطيخ على إدرار البول
5- البطيخ ينقي الجسم من السموم
5- البطيخ يعالج أمراض الكلى
7- يخفف من حالات الإمساك
8- البطيخ صحي لمرضى القلب والضغط فهو لا يحتوي على الكوليسترول
9- يحتوي على البوتاسيوم والمنجنيز مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
10- ينظم مستوى السكر في الدم
