EN
تعتبر القهوة الخضراء من أكثر المشروبات التي يتناولها أصحاب الوزن الزائد حيث تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بشكل فعال وسريع ، لكن الإفراط في تناولها يسبب عدة أضرار أخرى للجسم لذا يفضل استشارة الطبيب الخاص بالتخسيس قبل تناول القهوة الخضراء.
بحسب موقع healthline .. إذا كنت تتناول القهوة الخضراء بأي شكل من الأشكال ، عليك الاعتدال في تناولها لتجنب الآثار الجانبية ، ومنها :
اقرأ أيضا
1- تحتوي حبوب البن الخضراء على مادة الكافيين مثلها مثل البن المحمص، والإفراط في تناول الكافيين قد يسبب قلق وتوتر واضطرابات النوم ورفع ضغط الدم .
وبحسب موقع Healthline فإن كوب واحد من القهوة السوداء أو الخضراء يحتوي على حوالي 100 مجم من الكافيين .
2- أن عملية التحميص تفقد القهوة كمية من الكافيين ، لذا فالقهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين بنسبة أكبر من القهوة السوداء وفي الوقت نفسه ، تقدم مكملات القهوة الخضراء عادة 20-50 مجم لكل كبسولة ، على الرغم من أن بعضها منزوع الكافيين أثناء اعدادها .
3- قد تؤثر القهوة الخضراء على صحة العظام ، حيث وجدت دراسة أجريت على الحيوانات لمدة شهرين أن الفئران التي أعطيت جرعات يومية من مستخلص القهوة الخضراء عانت من استنفاد كبير للكالسيوم في أنسجة عظامها ، وتشير هذه النتائج إلى أن تناول مكملات القهوة الخضراء على المدى الطويل قد يضر بصحة العظام .
4- المصابون باضطرابات النزيف: يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في القهوة الخضراء إلى تفاقم حالات اضطرابات النزيف .
5- قد يؤدي تناول الكافيين الموجود في القهوة الخضراء إلى زيادة ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم .
