EN
أطعمه عديدة تسبب الإصابة بالصداع فهى تحتوى على الكثير من الأملاح والمواد الحافظة إليك أبرز تلك الأطعمة يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي.
إقرأ أيضا ..4 طرق لـ علاج الصداع المستمر .. 5 للنصفي بدون أدوية
- الأطعمة المخللة والمخمرة
يمكن أن تحتوي الأطعمة المخللة والمخمرة على كميات كبيرة من التيرامين والهيستامين ، مما قد يسبب الصداع لدى بعض الأشخاص.
- الفول السوداني والمكسرات الأخرى
يمكن أن يسبب الفول السوداني صداعًا لدى بعض الأشخاص بسبب وجود التيرامين ويمكن للإفراط فى تناول بعض المكسرات فى أن تكون سببًا للصداع لبعض الأشخاص.
- الفول
وتشير الدراسات إلى أن حبوب المجففة يمكن أن تؤدي إلى الصداع لدى البعض هذا بسبب وجود التيرامين في هذه الأطعمة.
- القمح
القمح هو أحد أكثر مسببات الصداع شيوعًا لدى بعض الأشخاص والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الأمعاء يمكنك تجنب القمح وبدلًا من ذلك ، تناول الحبوب مثل الحنطة والكينوا.
- البيض
- الأطعمة المخللة والمخمرة
يمكن أن تحتوي الأطعمة المخللة والمخمرة على كميات كبيرة من التيرامين والهيستامين ، مما قد يسبب الصداع لدى بعض الأشخاص.
- الفول السوداني والمكسرات الأخرى
يمكن أن يسبب الفول السوداني صداعًا لدى بعض الأشخاص بسبب وجود التيرامين ويمكن للإفراط فى تناول بعض المكسرات فى أن تكون سببًا للصداع لبعض الأشخاص.
- الفول
وتشير الدراسات إلى أن حبوب المجففة يمكن أن تؤدي إلى الصداع لدى البعض هذا بسبب وجود التيرامين في هذه الأطعمة.
- القمح
القمح هو أحد أكثر مسببات الصداع شيوعًا لدى بعض الأشخاص والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الأمعاء يمكنك تجنب القمح وبدلًا من ذلك ، تناول الحبوب مثل الحنطة والكينوا.
- البيض
البيض مفيد للغاية لصحتك، ومع ذلك قد يؤدي الاستهلاك المفرط له إلى خلق استجابة مناعية تؤدي إلى حدوث الالتهابات وتحفيز الصداع، إذا كنت تعتقد أن البيض يسبب لك الصداع ، قلل من استهلاكه خاصة الصفار لتجنبالإصابة بالكوليسترول.
- الموز والأفوكادو الناضج
- الموز والأفوكادو الناضج
الموز الناضج يمكن أن يسبب الصداع بسبب وجود التيرامين. الشيء نفسه ينطبق على الأفوكادو الناضج.
