EN
علاجات طبيعية و منزلية سريعة يمكنها أن تساعد فى تخفيف "الصدفية" والتى تحدث بشكل رئيسي في فروة الرأس والركبتين والمرفقين إليك علاجات منزلية متاحة لعلاج الصدفية يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
1. خل التفاح
خل التفاح يعالج الصدفية و تهدئة الإحساس بالحرقان والحكة. كما أن خصائصه المضادة للميكروبات تكافح أيضًا العديد من أنواع الالتهابات الجلدية.
حاول ألا تستخدم الخل في الجروح المفتوحة.
ما يجب القيام به:
امزجى نسبًا متساوية من خل التفاح والماء وتوضع على المناطق المصابة.
اشطفى المنطقة بالماء بعد فترة. إذا كان يحترق بشدة ، فتوقف عن استخدامه.
2. زيت السمك
المعروف أيضًا باسم أحماض أوميجا 3 الدهنية ، عنصر غذائي مهم موجود في الأسماك مثل التونة والسردين والماكريل.
ما يجب القيام به:
تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية. يمكنك أيضًا تناول مكمل أوميجا 3
3. فيتامين د
تعتبر أشعة الشمس مصدرًا رائعًا لفيتامين د. الأطعمة مثل البرتقال والحليب والفطر والزبادي وحليب الصويا غنية بشكل طبيعي بهذا الفيتامين الأساسي. تحدثت دراسة عن الأشخاص الذين تناولوا فيتامين (د) عن طريق الفم وأظهروا تحسنًا بنسبة 88 في المائة في حالة الصدفية لديهم.
ما يجب فعله:
أجلسي في ضوء الشمس في منتصف النهار لمدة 5-10 دقائق.
