EN
قدمت الإعلامية فرح سعيد، وحسام أبو هاشم خبيراللياقة البدنية، تمارين رياضية لكبار السن للمساعدة على النوم المنتظم.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج صباح البلد، على قناة "صدى البلد" اليوم، الاثنين، أن كبار السن بحاجة إلى أداء التمارين الرياضيةبانتظام.
وتابع أن هناك الكثير من المشاكل لدى كبار السن ومنها عدم النوم المنتظم، لافتا إلى أن لها علاقة بعدم ممارسة التمارين الرياضية بإستمرار، حيث إنها تعتبر تمارين صباحية للمساعدة على النوم بانتظاملتلك الفئة.
