EN
العناية بالبشرة لا تتطلب استخدام منتجات الوجه والوصفات الطبيعية فقط بل لا بد من التغذية الصحية السليمة وتناول الأكلات والفواكه والخضراوات الصحية للبشرة والتي تساعد على منع التجاعيد وإعطاء نضارة وتوهج للبشرة.
ويعتبر الجزر من أفضل الأطعمة التي عليك تناولها باستمرار كي تحافظي على جمال بشرتك، وعصير الجزر لا بد أن يكون ضمن روتين العناية بالبشرة والنظام الغذائي اليومي.. ونقدمإليك فوائد عصير الجزر للبشرة بحسب موقع healthline ..
1-يحتوي عصير الجزر على فيتامين أ، والبيتا كاروتين
2- البيتا كاروتين تحمي البشرو من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية
3-يعالج التهابات الجلدية والطفح الجلدي
4- الجزر يحتوي على فيتامين ج الذي يحسن مظهر البشرة
5- يساعد في استعادة أنسجة الجلد خلال علاج الاكزيما
6- يساعد في الشفاء السريع من الجروح
- طريقة تحضير عصير الجزر للبشرة:
المكونات
3 ثمرات جزر
ثمرة تفاح
2 ملعقة عسل أبيض
ليمونة
الطريقة
في الخلاط ضعي شرائح التفاح وشرائح الجزر مع عصير ليمونة وعسل أبيض وربع كوب ماء، واخفقي المكونات جيدا حتى تتجانس، ويتم شربه بشكل يومي على الريق.
