EN
يلجأ الأشخاص الذين يعانون من قصر القامة إلى تمرين "العقلة" اعتقادامنهم أنهاتزيد من الطول، لذا نجد الكثير من الشباب والبنات وبالأخص منهم من قصار القامة يقومون بـ ممارسةتمرين العقلة لزيادة طولهم، ولكن هل هذا الأمر صحيحا؟.
وقال معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية، أن تمرين العقلة أحدتمريناتالكارديو ولكنهالا يزيد من الطول، ولكن هي نصيحة خاطئة؛ حيث لا يمكن ممارسةهذه الرياضة ان يزيد من الطول، أويساهم في فرد الجسم بشكل اكبر.
وأوضح القيعي فيتصريح خاص لموقع "صدى البلد" الإخباري، ان ممارسة تمرين العقلة له العديد فوائد الغير معروفة بيننا، والتي ليس من بينها زيادة الطول، ومعالجة هذه المشكلة لدى الفتياتوالشباب، ومن ابرز فوائد لعبة العقلة ما يلي:
1- يعالج تقوس وانحناء الظهر، و يعالج مشاكل الظهر.
2- تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم.
3- تقوىقبضة اليدين.
3- تقوىقبضة اليدين.
4- يساعد في حرق السعرات الحرارية.
5- يساهم في زيادة قدرة تحمل الجسم العضلية والعصبية.
5- يساهم في زيادة قدرة تحمل الجسم العضلية والعصبية.
6- يعمل على تحسين أداء القلب والأوعية الدموية.
