- عدم تناول الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة بكميات كافية

احمى نفسك من الإصابة بهذه الحيل
من جانبها، قالت الدكتورة هنا الباشا، استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي، إن هناك عدة اعتبارات يجب أن يضعها مريض البواسير في حسبانه لتلاشي تطور حالاته، وعلاجها بطرق طبيعية وبدون اللجوء إلى الجراحة وهي تتمثل فيما يلي:

- ضرورة الاهتمام بنظافة المكان وغسله بالماء والصابون لعلاج الالتهابات وعدم الإصابة بمزيد من الالتهابات.

- الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تعمل على تليين البراز بما يساعد بشكل كبير على علاج البواسير.

- تناول ما لا يقل عن 15 كوب ماء يوميًا للحصول على مزيدًا من الليونة أثناء الإخراج.

- لا يجب الجلوس لفترات طويلة فمن الضروري المشي كل ساعة لمدة 15 دقيقة.

أطعمة تحميك من الإصابة بالبواسير
على الجانب الآخر، تعد البواسير من أكثر الأمراض التى تسبب ألما لصاحبها، لذلك قدم الدكتور سميح بدير، أخصائى التغذية والمناعة، أطعمة ومشروبات تخلصك من الألم:

1- تناول الخضراوات الورقية بكثرة وكلما أمكنك لتسهيل الهضم.

2- اشرب مشروبات هادئة على المعدة وخفيفة ودافئة كالكراوية والينسون.

3- تناول الفاكهة المفيدة ولتكن ثمرة واحدة كل 4 ساعات أو بين الوجبات.

4- تناول المياه بكثرة يجنبك قسوة البراز نهائيا.

5- الرياضة تساعدك كثيرا على التمتع بصحة معوية جيدة.

6- عدم تناول الأطعمة التى تحتوى على الكثير من الشطة.

7- تجنب الأطعمة الدهنية والإقلال من القهوة والشاى.