سن اليأس هو انتقال إلى مرحلة جديدة من الحياة. تبدأ عندما تنتهي الدورة الشهرية.

انقطاع الطمث ليس مشكلة صحية، فإن التغيرات الهرمونية والعوامل الأخرى المعنية يمكن أن تسبب عدم الراحة.

يبدأ سن اليأس عادة بين سن 40 و58 سنة في الدول المتقدمة، حيث يبلغ متوسط ​​العمر 51 سنة. بالنسبة للبعض، سيحدث في وقت مبكر بسبب حالة طبية أو علاج، مثل إزالة المبيضين.

وفقا لما نشره موقع mediacl news today، فإن العديد من النساء تعاني من أعراض جسدية مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى القلق وتغيرات في المزاج وانخفاض الدافع الجنسي.

قد تبدأ هذه الأعراض قبل انتهاء الدورة الشهرية، ويمكن أن تستمر لعدة سنوات. يمكن أن يتراوح التأثير على نوعية حياة الشخص من معتدل إلى شديد. ومع ذلك، هناك طرق للتحكم في هذه الأعراض.

كل شخص سيختبر سن اليأس بشكل مختلف. تتمتع العديد من النساء بحياة كاملة ونشطة طوال الفترة الانتقالية وبعدها، ويشعر البعض بالارتياح لعدم الاضطرار إلى التعامل مع الدورة الشهرية أو تحديد النسل.

يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام الشخص على الشعور بالتحسن وتعزيز صحته العامة على المدى الطويل. بالنسبة لأولئك اللاتي يعانين من أعراض انقطاع الطمث، تتوفر العلاجات والدعم.

اقرأ أيضا

خلى بالك أعراض سرطان الرحم بعد سن اليأس

أعراض سن اليأس

في هذه المقالة، اكتشفي المزيد حول ما يمكن توقعه أثناء انقطاع الطمث.

ستعاني المرأة من انقطاع الطمث عند انتهاء الدورة الشهرية.

سن اليأس هو مرحلة من مراحل الحياة التي تلي انتهاء دورات الطمث. كل واحدة قد تعاني من انقطاع الطمث بشكل مختلف.

يمكن أن تستمر لعدة سنوات، وهناك ثلاث مراحل:

انقطاع الطمث هو فترة انتقالية تبدأ قبل سن اليأس، ويشمل 12 شهرا التي تلي الفترة الماضية قبل انقطاعها.

يبدأ سن اليأس إما بعد 12 شهرًا من آخر دورة شهرية أو عند توقف الدورة الشهرية لسبب سريري، مثل إزالة المبيضين.

تشير فترة ما بعد انقطاع الطمث إلى السنوات التي تلي انقطاع الطمث، على الرغم من أنه قد يكون من الصعب معرفة متى ينتهي انقطاع الطمث ويبدأ بعد انقطاع الطمث.

أعراض سن اليأس

حول سن اليأس، يمكن أن تحدث تغيرات جسدية وعقلية مختلفة، مما يسبب الأعراض. يبدأ بعضها قبل سن اليأس، وبعضها يستمر بعده.

تشمل التغييرات التي ينطوي عليها انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ما يلي:

انخفاض الخصوبة
عندما تقترب الأنثى من نهاية مرحلة الإنجاب، ولكن قبل أن يبدأ انقطاع الطمث، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الانخفاض. هذا يقلل من فرص الحمل.

الحيض غير المنتظم
أول علامة على اقتراب سن اليأس هي عادة فترات أقل انتظامًا. قد تظهر أكثر أو أقل من المعتاد، وقد تكون أثقل أو أخف.

يجب على أي شخص لديه مخاوف بشأن تغيرات الدورة الشهرية أن يرى الطبيب، حيث يمكن أن تشير هذه التغييرات أيضًا إلى الحمل أو بعض المشكلات الصحية.

هل من الطبيعي أن يكون لديك بقع بنية اللون بعد انقطاع الطمث؟

جفاف المهبل وعدم الراحة
قد يبدأ جفاف المهبل والحكة وعدم الراحة خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وتستمر حتى سن اليأس. قد يعاني الشخص المصاب بأي من هذه الأعراض من الغضب وعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس. أيضًا، إذا تمزق الجلد، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بالعدوى.

يمكن أن يحدث التهاب المهبل الضموري أحيانًا أثناء انقطاع الطمث، والذي يتضمن ترققًا وتجفيفًا والتهابًا في جدار المهبل.

يمكن للعديد من المرطبات والمزلقات والأدوية أن تخفف من جفاف المهبل والمشاكل المرتبطة به.

الهبات الساخنة
الهبات الساخنة شائعة في وقت قريب من سن اليأس. إنها تجعل الشخص يشعر بإحساس مفاجئ بالحرارة في الجزء العلوي من الجسم. قد يبدأ الإحساس في الوجه أو الرقبة أو الصدر ويتقدم للأعلى أو للأسفل.

يمكن أن يسبب سن اليأس، التعرق، بقع حمراء على الجلد
يعاني بعض الأشخاص من تعرق ليلي وهبات باردة أو قشعريرة بالإضافة إلى الهبات الساخنة أو بدلًا منها.

تحدث الهبات الساخنة عادةً في السنة الأولى بعد انتهاء الحيض، ولكن يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 14 عامًا بعد انقطاع الطمث.

اضطرابات النوم
يمكن أن تنشأ مشاكل النوم أثناء انقطاع الطمث، وقد تنجم عن:

القلق
تعرق ليلي
زيادة الحاجة للتبول
ممارسة الكثير من التمارين وتجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم يمكن أن يساعد في إدارة هذه المشكلات، ولكن إذا استمرت، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية.

التغييرات العاطفية
الاكتئاب والقلق والمزاج السيئ أمور شائعة أثناء انقطاع الطمث. ليس من غير المألوف أن تمر بأوقات من التهيج ونوبات البكاء.

يمكن أن تساهم التغيرات الهرمونية واضطرابات النوم في حدوث هذه المشكلات. أيضًا، قد تلعب مشاعر الشخص تجاه انقطاع الطمث دورًا. على سبيل المثال، يمكن أن يساهم القلق بشأن انخفاض الرغبة الجنسية أو نهاية الخصوبة في الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث.

في حين أن مشاعر الحزن والتهيج والتعب شائعة أثناء انقطاع الطمث، إلا أنها لا تشير بالضرورة إلى الاكتئاب. ومع ذلك، يجب على أي شخص يعاني من مزاج منخفض لمدة أسبوعين أو أكثر أن يرى الطبيب، والذي سيكون قادرًا على تقديم المشورة بشأن أفضل مسار للعمل.

يجب على أي شخص لديه مخاوف بشأن النوم أو أي تغييرات متعلقة بسن اليأس الاتصال بمقدم الرعاية الصحية.