EN
كشفت دراسة أن الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة التمارين الرياضية لا يساعد فقط على إبقائك متحفزًا بل يمكنه أيضًا تحسين مزاجك بشكل كبير.
ووفقًا لدراسة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، عادة ما يرتدي الناس سماعات الرأس أثناء رفع الأثقال ، أو أثناء الجري أو أثناء ركوب الدراجة ، حتى يتمكنوا من ضبط سرعتهم على إيقاع الموسيقى ، لكن العلماء وجدوا أن هذا الأمر له فوائد واضحة للصحة العقلية.
وأفادت الصحيفة أن العلماء يزعمون أن صوت الموسيقى في أذنيك أثناء ممارسة الرياضة لحرق عدد قليل من السعرات الحرارية يمكن أن يحسن المزاج والوظيفة المعرفية.
فيما قام باحثون من جامعة تسوكوبا بتقييم الحالة المزاجية لـ 33 شابًا فور الانتهاء من ممارسة الرياضة، أثناء أستماعهم للموسيقى أو سلسلة من أصوات التنبيه.
وجدت النتائج أن أولئك الذين استمعوا إلى الموسيقى كانوا في حالة مزاجية أفضل وأداء أفضل في مهمة الدماغ.
