عادةً ما ينصح الأطباء بضرورة ممارسة الرياضة بشكل يومي لما لها من فوائد مذهلة على الصحة، ويظهر ذلك بعد تقدم العمر، ولم ينس الأطباء فوائد الرياضة للحوامل، فالبعض يعتقد أنه من الأفضل للحامل عدم ممارسة الرياضة لكن الأطباء والدراسات يحثون النساء الحوامل على ممارسة التمارين الرياضية المفيدة لصحة الأم والجنين، وكذلك تسهل عليها علمية الولادة، فهي ليست خطيرة ومضرة كما يعتقد البعض.