EN
يحتاج الجميع لتناول مشروبات طبيعية طازجة صحية ترطب الجسم في الصيف وتقوي جهاز المناعةوتمنحك التغذية الصحية التي تحتاجها، ومن أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها لـ تقوية جهازك المناعة هو البرتقال والمانجو ، ويمكن خلطهما معا للحصول على عصير غني بالفيتامينات والعناصر الصحية المختلفة .
اقرأ أيضًا
المكونات
كوب عصير برتقال
ثمرة مانجو
عسل أبيض
ثلج
عصير ليمونة
نصف كوب ماء
الطريقة :
في الخلاط ضيفي شرائح المانجو ثم ضيفي الماء والبرتقال
ضيفي العسل الأبيض والليمون والثج واخفقي الخليط
قدميه باردًا .
فوائد المشروب :
عصير البرتقال يحتوي على نسبة هائلة من فيتامين سي الأساسي للمناعة ، كذلك المانجو تحتوي على فيتامين أ وألفا كاروتين و وغنية بالبوتاسيوم ، كما أنها تحتوي على فيتامين ب6 وفيتامين ه ، كما أن قشرة المانجو تحتوي على مضادات الأكسدة .
