EN
دعا الرئيسعبد الفتاح السيسي،خلال كلمتهفى افتتاح المدينة الصناعية بالروبيكى، كل المصريين للعب الرياضة لتقوية المناعة والعودة الى اللياقة الطبيعية، معقبًا: "فترة الإغلاق اللي فاتت كلنا وزننا زاد، ويجب أن نحافظ على ممارسة الرياضة.
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: القلب عبارة عن عضلة ، يحتاج إلى العمل ويمكن أن يساعد التمرين المنتظم على تحسين الصحة العامة لنظام القلب والأوعية الدموية.
تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري : إن القلب الأكثر صحة يعني تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والسكري.
تساعد على إدارة الوزن : لا يقتصر النشاط البدني على حرق السعرات الحرارية فحسب ، بل يعمل أيضًا على تحسين عملية التمثيل الغذائي على المدى الطويل.
انخفاض ضغط الدم : يحافظ النشاط البدني على صحة القلب والأوعية الدموية ، مما يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم.
تحسين اللياقة الهوائية: يمكن أن تحسن المشاركة في الأنشطة الهوائية - مثل الجري أو ركوب الدراجات.
