EN
قدم الإعلاميان فرح سعيد، وحسام أبو هاشم خبير اللياقة البدنية، تمارين لعضلات الرجل ، باستخدام الكرات الرياضية.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج على قناة "صدى البلد" اليوم، الخميس، الذى يرأس تحريره الكاتب الصحفى أحمد حمدى، أن تمارين استخدام الكرات الرياضية الكبيرة، سعرها مقبول ويستطيع أى شخص شراءها واستخدامها فى أى جزء من المنزل.
وأكد أن تمارين إستخدام الوزن مهمة للغاية، وعلى الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديك سواء في المنزل أو العمل أو الجيم.
وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.
