EN
نصح الدكتور الصيدلي باهر السعيد باتباع حمية الخيار الغذائية، للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ، ولا يستطيعون السيطرة على الشهية .
وأكد الدكتور باهر السعيد خلال لقائه في برنامج انبوكس المذاع على قناة صدى البلد ، إن الخيار يساعد بشكل كبير على السيطرة على الشهية، فكلما شعرت بالجوع تناول الخيار و الخس بدلًا من المسليات الأخرى ، فهما لا يحتويان على سعرات حرارية عالية .
اقرأ أيضا
وأوضح أن فوائد الخيار الصحية عديدة ، فهو غني بالفيتامينات ويحتوي على نسبة هائلة من الألياف والماء ، كذلك يحتوي على مضاد الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض .
ونصح باهر السعيد بضرورة تناول الخيار والخس في الصيف، فهما مرطبات قوية للجسم، كما أن الخيار يعمل على تهدئة المعدة ومفيد للذين يعانون من ارتجاع المرئ والحموضة الزائدة .
