EN
تقوية المناعة تعتمد بشكل رئيسي على تحسين النظام الغذائى اليومي وتناول المزيد من الفواكه و الخضروات الصحية والتوقف عن العادات الغذائية الخاطئة منها الاكلات الجاهزة والمشروبات الغازية.
هناك العديد من المشروبات الصحية التي لها دور كبير في تقوية جهاز المناعة للتصدي لفيروس كورونا التاجي ، ونصح موقع هيلث لاين بهذين المشروبين وضرورة تناولهما باستمرار لتحصين الجسم و تعزيز كفاءة الجهاز المناعي ، وهي ..
١_ العصير البرتقالي
وهو خليط من التفاح والجزر و البرتقال و العسل الابيض، ويحتوي على فيتامين سي و أ و ج ، ويقي الجسم من نزلات البرد و الانفلونزا .
٢_ العصير الاخضر
وهو خليط من الكيوي الذي يعد مصدر غني بفيتامين سي مع شرائح الليمون و تفاحة ، فهو يقتل الفيروسات وينظف الجسم من السموم و يمنحك نسبة هاىلة من فيتامين سي الأساسي للمناعة .
