لا غنى عند تناول البلح فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم، واكتسب شعبية واسعة لمذاقه اللذيذ بالإضافة لفوائده العديدة للجسم.

ويعتبر البلح مصدرًا لا بأس به للحديد والمهم جدًا لعمل الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء في الجسم والوقاية من فقر الدم.

وكشف موقع boldsky فوائد غير متوقعة لنواة البلح وهي :

- مقاومة الشيخوخة
- تفتيت الحصوات
- الحد من تليف الكبد
- مسكن لوجع الاسنان
- الوقايه من السرطان
- الوقاية من الانيميا ويرفع المناعة
- غني بالالياف الصحية
- يعطي الشعر قوة ولمعان طبيعي
- الوقاية من الفيروسات
- صحة القلب