EN
بذور الريحان من البذور المهملة على الرغم من فوائدها الصحية، فهي تعالج العديد من الأمراض أبرزها البرد، بالإضافة إلى فائدتها في رفع المناعة.
اقرأ أيضًا |
إليك أبرز فوائد تناول كوب يوميا من بذور الريحان أو إضافتها لأطباق طعامك يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي.
يعالج البرد
تحسين وظائف المخ
تحتوي بذور الريحان على المنجنيز ، وهو معدن أساسي لازمة لوظيفة الدماغ الصحية.
يساعد في الهضم
عندما تنقع بذور الريحان في الماء ، تنتفخ وتنتج كتلة جيلاتينية بسبب طبقة السكاريد الموجودة على جدار البشرة الخارجي للبذور. وقد ثبت أن هذه المادة الجيلاتينية ووجود الألياف الغذائية في بذور الريحان تساعد في عملية الهضم.
-خفض ضغط الدم
بما أن بذور الريحان تعمل كمدر للبول ، فيمكنها المساعدة في خفض ضغط الدم عن طريق طرد الملح الزائد والماء من الجسم. تساعد مدرات البول أيضًا في استرخاء وتوسيع جدران الأوعية الدموية مما يسهل تدفق الدم.
