EN
كنا نسمع قديما أن الحركة بركة من أجدادنا ليشجعونا على القيام ببعض المهام أو التخلى عن الكسلولكن هل تعلم ان الحركة فعلا تجلب البركة ولها فوائد متعددة منها الاقلاع عن التدخين .
واوضح موقع " webmd" أن الحركة لها العديد من الفوائد الصحية والنفسية والعقلية للإنسان حيث تقوم بتجديد الدورة الدموية وتساعد أجهزة الجسم فى اداء وظائفها .
كما تساعد الحركة المنتظمة أو الرياضة فى رفع المناعة وزيادة القدرات الذهنية والذكاء خاصة إذا كانت تتضمن بعض المتعة.
وقد نتقبل الفوائد الصحية للحركة والنشاط لكن عندما نتحدث عن علاقتها بالاقلاع عن التدخين فإن الأمر قد يكون غريبا بعض الشئ ولكن هذا ماتوصل له العلم.
تعمل الحركة أو الرياضة على تقليل الرغبة الشديدة في النيكوتين وتخفيف أعراض الانسحاب، ليس هذا فحسب بل يمكن أن تسنغلها كوسيلة للترفيه وصرف الانتباه عن السجائر عند الشعور برغبة قوية فى تناولها.
