فوائد عديدة لتناول فاكهة المانجو لصحتك فهى تساعد على منع الأصابة بالسكتات الدماغية والتقليل من مستويات الكوليسترول فى الدم بالإضافة إلى غناه بفيتامين سى إليك أبرز فوائد فاكهة المانجو لصحتك يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.

تعزز الطاقة

يقول الخبراء أن استهلاك المانجو بعد تناول وجبة الغداء يساعد فى التخلص من النعاس بعد الظهر لأن تناول المانجو الخام يمنح جسمك تعزيزًا للطاقة.

يعزز صحة القلب

يحتوي المانجو الأخضر على النياسين ، المعروف أيضًا باسم فيتامين B3 ، والذي يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية .

. النياسين يحسن مستويات الكوليسترول في الدم وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب و السكتة الدماغية و النوبات القلبية .

يحمي من الجفاف وضربة الشمس

يساعد المانجو الخام على تقليل آثار الحرارة الشديدة ويمنع الجفاف ، حيث يوقف الفقد المفرط لكلوريد الصوديوم والحديد من الجسم ، مما يجعله فاكهة مثالية لموسم الصيف

فإن شرب عصير المانجو الخام يمنع الفقد المفرط لكلوريد الصوديوم والحديد بسبب التعرق المفرط

المانجو غنية بفيتامين C

يساعد المانجو في تعزيز نظافة الأسنان عن طريق منع رائحة الفم الكريهة ومحاربة تسوس الأسنان أيضًا.