EN
يشعر الكثير من الأشخاص من آلام حادة في الجسم بالكامل سواء في العظام أو الأسنان أو آلام المعدة، ويكون خيارهم الأول هو تناول المضاد الحيوي، اعتقادًا منهم أنه يعمل علاج الألم، ولكن أثبتت الكثير من الدراسات أن تناول المضادات الحيوية باستمرار يسبب مخاطر صحية.
وقدّم موقع "timesofindia" أبرز الأطعمة التي تعمل على تسكين والحد من آلام الجسم وبديلا قوي للأدوية، وهي:
1- الكريز
أثبتت الأبحاث أن فاكهة الكريز تعمل على الحد من آلام الجسم، كما تساعد على استرخاء العضلات، ولا سيما بعد التمارين الرياضية.
2- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على الكثير من العناصل الغذائية التي تعمل على الحد من آلام المفاصل، لذلك ينصح كبار السن بتناولها يوميا.
3- الشوفان
الشوفان يلعب دورًا في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية ويخفف من بطانة الرحم، كما أنه يحتوي أيضًا على الزنك، ويوصى به للنساء اللواتي يعانين من فترات مؤلمة.
4- الثوم
يحتوي الثوم على مكونات غذائية تعمل الحد من آلام الظهر، كما يتضمن داخل تكوين الأدوية الطبية، لذلك ينصح بتناول فص ثوم على الريق في الصباح.
5- القرنفل
يعمل القرنفل على الحد من الآلام التي يشعر بها الفرد بالاسنان، وذلك عن طريق فرك القرنفل على الأسنان وتركها لمدة 5 دقائق.
