EN
ينزعج الكثير من النساء و الرجال بسبب مشكلة السيلوليت التى تظهر فى منطقة البطن و الذراعينو الفخدين أيضا، نتيجة تراكم الدهون و الماء تحت الجلد مما يؤثر على شكل البشرة بالسلب.
قدمت الدكتورة وسام سوقية، اخصائية البشرة والتجميل، بعض الطرق و النصائح التى تساعد فى التخلص من السيلوليت، أبرزها ...
اقرأ أيضا ..
-تناول المياه بكثرة لمنع حدوث الجفاف والمحافظة على رطوبة ومرونة الجلد.
-اعتماد نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه والألياف والأوميجا 3؛ للحفاظ على صحة الجلد .
-ممارسة الرياضة بشكل مستمر لشد الجلد المترهل مثل الكارديو، تمارين المقاومة، رفع الأثقال الخفيفة بعدد متكرر .
-العناية بالجسم عن طريق تطبيق الكريمات والزيوت، وتدليك الجلد مرتين أسبوعين
-الابتعاد عن الملابس الضيقة
-استخدام فرشاة التدليك باستمرار أثناء الاستحمام؛ للتخلص من الجلد الميت .
- من الممكن اللجوء لاستخدام أجهزة التجميل كالموجات الصوتية، والليزر والحقن .
-استخدام زيت جوز الهند، أو زيت اللوز الحلو، أو زيت الزيتون، تدليك مناطق الترهل بأحد الزيوت من الأعلى للأسفل بحركات دائرية مدة ١٥ دقيقة مرتين بالأسبوع.
