يعانى كثيرون من مشاكل التهاب المفاصل التى تسبب الكثير من الالام المزعجة بشكل يعيق عن الحركة بكفاءة وللاسف الشديد لم تعد التهابات المفاصل قاصرة على فئة عمرية معينة بل اصبحت تصيب الشباب والاطفال لذا نقدم لكم فى هذا التقرير مجموعة من أهم الطرق التى تساعد فى علاج التهاب المفاصل دون ادوية.

العسل

العسلمن أهمالمواد الطبيعية المستخدمة فى علاج الأمراضوالمشاكل الصحية فهو المركب الوحيد القادرة على علاج عدد كبير جدا من الأمراض بشرط التمكن من استخدامه بشكل صحيح.

ويستخدمالعسلالطبيعي بطرق متعددة فى علاج الأمراض فأحيانا يؤخذ مع أحدالمشروبات الدافئة أو مع زيت الزيتون أو مع الثوم أو مع أحد مشتقاته كالشمع ولكن من أشهرطرق استخدامهفى مجال الطب هى مزجه مع نباتات وأعشاب أخرى.

إقرأ أيضا

يمنع السرطان ويقوى المناعة.. إليك فوائد زيت الثوم

وبالنسبة لعلاج مشكلة آلامالمفاصل التى يعانى منها عدد كبير جدا من الناس سواء فى اليد او الظهر أو القدم أو حتى الرقبة يمكن علاجها من خلال مزجالعسلمع القرفة وفقا لما ذكره موقع " boldsky.

إقرأ أيضا

تخنت من القعدة.. ثمرة منتشرة في الأسواق تنقص الوزن بسرعة

ويتم خلط ملعقة منالعسلوالقرفة و تناول ملعقة صغيرة من مزيجهما على معدة فارغة سواء فى الصباح او اى وقت من اليوم يلعب دور كبير فى علاج الم المفاصل ، ولكن على النساء الحوامل الابتعاد تماما عن هذه الوصفة لأن القرفة تزيد انقباضات الرحم لكن ليس لها اى اثار ضارة على النساء الاخريات او الرجال.

وتحتوى القرفة على مواد مضادة للالتهابات وقادرة على طرد السموم من الجسم وتطهيره من المواد الضارة مما يجعل صحة الانسان افضل ويرفع كفاءة أداءأجهزة الجسم الداخلية والمناعة.

.

ممارسة تمرين القوة

تؤثر العضلات القوية ومجموعات العضلات على كل نظام في الجسم تقريبًا ، وكل نشاط بدني في الحياة اليومية ، وتساعد في مكافحة العديد من الحالات الصحية الشائعة ومنها التهاب المفاصل ويمكن علاجها والوقاية منها بممارسة بعض التمارين الرياضية.

إقرأ أيضا

الإسراف في تناول هذا الدواء يسبب تليف الكبد.. تفاصيل

وذكر موقع "universityhealthnews" أن هناك العديد من الابحاث والدراسات التى اجريت في هذا الشأن حيث وجد الباحثون د بجامعة تافتس أنه تم اجراء اختبار على مجموعة من كبار السن شملت رجال ونساء مصابين بالتهاب المفاصل في الركبة (OA) ، وقاموا بالاشتراك في برنامج تدريبات القوة لمدة 16 أسبوع ، وكانت النتائج مبشرة حيث قلت نسبة الألم لديهم بنسبة 43 %.