يعتقد البعض أن الشوفان مجرد طعام يستخدم فى انظمة الريجيم وانقاص الوزن وتقليل الكوليسترول السئ ، لكنه فى الحقيقة غنى بالفوائد الصحية والجمالية للبشرة والشعر.

وذكر موقع " boldsky" أن الشوفان له عدة فوائد صحية غير المساعدة فى انقاص الوزن ، أبرزها:

إقرأ أيضا

أكثرها الفينو وأقلها الشوفان.. اِعرف السعرات الحرارية لكل أنواع الخبز

- يمنع الاصابة بالإمساك

dحسن صحة الجهاز الهضمي

- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويمنع تصلب الشرايين.

- يتحكم فى مستويات السكر فى الدم والجسم.

- يقلل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل ويساعد في فقدان الوزن.

- يقلل من ارتفاع ضغط الدم

- يساعد فى الوقاية من سرطان القولون