EN
ضعف الأعصاب مشكلة يعاني منها الكثير من الرجال، وهي تعني وجود بعض الاضطرابات العصبية، وقد يكون هذا الضعف مؤقت ويسهل علاجه، أو ضعف دائم نتيجة بعض الأمراض .
قدم موقع thehealthy عدة نصائح لـ تقوية الأعصاب للرجال ، مع التوقف عن بعض العادات اليومية الخاطئة التي تؤثر بشكل مباشر على قوة الأعصاب والعضلات ,, إليك أهم النصائح :
اقرأ أيضا
1- توقف عن التدخين فهو له تأثير سلبي مباشر على الجهاز العصبي
2- تناول المكملات الغذائي للمغنيسيوم والزنك وأوميجا 3
3- تجنب تناول أي أدوية دون استشارية الطبيب لأن هناك بعض الأدوية لها تأثير سلبي على الجهاز العصبي
4- لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية حتى في المنزل، لأنها مفيدة لصحة العضلات و الأعصاب
5- تناول المشروبات الدافئة المفيدة للجهاز العصبي مثل الشاي الأخضر وشاي البابونج .
