EN
قدمت كلية التمريض بجامعة حلوان عدة نصائح لطلاب الجامعة و المواطنين لتقوية جهاز المناعة و التغذية السليمة ، ليصبح قادرا على مواجهة البكتيريا و الفيروسات خاصة وباء فيروس كورونا المستجد .
و من اهم هذه النصائح :
1- الاقلاع عن التدخين
2-الحرص على تناول الاطعمة الصحية الغنية بالفايتمينات
3- شرب الماء بأنتظام يوميا بكمية ما بين 8 الى 10 اكواب
4-تجنب تناول السكريات بكثرة
5-ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميا
6- الحرص على النوم من 7 الى 9 ساعات يوميا
7-تجنب الضغوط و التوتر
8- غسل اليدين و تعقيمها بأستمرار
9- الطهى الجيد للطعام
10- تناول فاكهة الكيوى و بذور عباد الشمس و الكركم
و تم تقديم هذه النصائح عبر نخبة من اساتذة كلية التمريض تحت رعاية و اشراف كل من الدكتور ماجد نجم رئيس الجامعة و الدكتورة صفاء صلاح عميدة كلية التمريض بجامعة حلوان
