EN
أتاح الحجر الصحي والحظر المطبق في عدد من البلدان بسبب فيروس كورونا المستجد، للأشخاص جدولًا منتظمًا للنوم ممتلئًا بمزيد من الوقت في السرير أكثر من المعتاد.
فقد أفاد خمسة وسبعون في المائة من الذين شملهم الاستطلاع أنهم ينامون حتى 15 دقيقة أطول مما كان عليه قبل الإغلاق ، في المتوسط، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
ويوضح العلماء أنه زادت كمية النوم، لكن انخفضت الجودة بشكل ملحوظ، ويُعتقد أن هذا يرجع إلى أن العبء المُدرك ذاتيًا كان يؤثر على عقول الناس بسبب جائحة "كوفيد - 19".
قام باحثون من جامعة بازل بمسح 435 شخصًا بين 23 مارس و 26 أبريل 2020 حول كيفية تأثير الإغلاق على دورات نومهم.
اقرأ أيضًا:هذا ما تفعله الكمامات قبل وبعد استخدامها
تشير الدراسة ، التي نشرت في مجلة Current Biology ، إلى أن التحول إلى نمط حياة عمل بعيد وزيادة الوقت في المنزل أدى إلى مزيد من النوم، ويقول الباحثون إن السبب الرئيسي لذلك هو الافتقار إلى 'jetlag الاجتماعية".
Jetlag الاجتماعية هو مصطلح يستخدم لوصف التعب والإرهاق والتضحية بالنوم من أجل قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
في الظروف العادية ما قبل الوباء ، كان ينام الناس عادة في عطلة نهاية الأسبوع أكثر بكثير مما يفعلون خلال أسبوع العمل، ومع ذلك ، فقد أدى الإغلاق إلى القضاء على jetlag الاجتماعية ، وبالتالي أصبحت دورات النوم أكثر اتساقًا على مدار سبعة أيام.
وتوضح "كريستين بلوم" عالمة الأعصاب الإدراكية، القائمة على البحث:"عادةً ما نتوقع انخفاضًا في انخفاض jetlag الاجتماعية بتقارير تحسن جودة النوم ، ولكن في عينتنا ، انخفضت جودة النوم الإجمالية، ويعتقد هذا بسبب العبء المدرك ذاتيًا".
