EN
قالت الدكتورة مروة شعير، خبير التغذية والباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الغذاء، إن هناك مجموعة من العناصر الغذائية التي تؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي للجسم، ومنها السكريات والمخبوزات والوجبات السريعة وغيرها.
وأكدت الدكتورة مروة شعير، خلال حوارها في برنامج "صباحنا مصري"، المذاع على القناة المصرية، أهمية الحرص على ممارسة بعض الرياضيات التي تزيد من نسبة الأكسجين في الجسم لأنها تساعد على رفع المناعة، ومنها المشي والجري.
وأضافت أن هناك فيتامنات مهمة للجسم في ظل تداعيات تفشي فيروس كورونا، وهي الزنك وفيتامين سي، موضحة أن لب البطيخ واحد من أهم عناصر الزنك بعد تحميصه ونصحت به.
وأكدت أن زيت كبد الحوت الذي يحتوي على عنصر "أوميجا 3" مهم ومفيد جدًا وينصح بتناوله ولكن بكميات، محذرة الحوامل ومرضى السكر والكوليسترول من بذر الكتان.
