يعد المشمش من أبرز الفواكه المنتشرة فى الأسواق حاليا وهو فاكهة لذيذة جدا ولكن مع الأسف لاتظهر إلا في مدة صغيرة جدا خلال السنة.

ويساعد المشمش فى علاج الكثير من الأمراض والوقاية منها ، كما انه يحتوى على تشكيلة فريدة من الفيتامينات والأملاح المعدنية التى تجعل منه غذاءا مهما وضروريا خاصة خلال هذه الفترة.

إقرأ أيضا

بعد سحبه من الصيدليات .. أطعمة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي

نعرض لكم اهم فوائد المشمش وفقا لما ذكره موقع " healthline "

- يقوى صحة الجلد ويحمي البشرة من التلف والشيخوخة.

- يساعد فى تقوية صحة العين وحمايتها

- يحتوى على مضادات الأكسدة عالية مما يحمي من امراض كثيرة مثل السرطان

- يمنح الجسم العديد من العناصر المغذية وسعرات حرارية قليلة.

- يحمي من أمراض الكبد

- يشعر الجسم بالرطوبة ويمنع العطش

- غني بالبوتاسيوم المفيد لصحة القلب

- يساعد على تحسين صحة الامعاء