EN
قالت الدكتورة مروة نوح، خبيرة التغذية، إنه حتى الآن لا توجد أدوية معينة لقتل فيروس كورونا بالجسم، مشيرة إلى أن خط الدفاع الأول هو الجسم والمناعة.
وأضافت "نوح"، خلال لقاء خاص ببرنامج "صباح الخير يا مصر" المذاع عبر فضائية "الأولى"، أنه من أجل تقوية خط الدفاع الأول وهو الجسم والمناعة، يجب الاعتماد على الطعام الصحى، حيث إنه كلما تناولنا العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم كلما زادت قوة المناعة.
وأوضحت أن من أفضل وصيات منظمة الصحة العالمية لمواجهة كورونا هى تناول الأطعمة الصحية، لافتة إلى أن شرب المياه يساعد فى تقوية المناعة.
وأشارت إلى هناك فيتامينات ومعادن مهمة جدا لتقوية المناعة أشهرها فيتامين "سي"، حيث إنه موجود فى أطعمة كثيرة يتناولها الشخص يوميا منها الخضراوات والفاكهة والموالح مثل الفلفل الأخضر والأصفر والأحمر، بالإضافة إلى الفراولة والطماطم والكزبرة والبروكلى والكيوى.
وأفادت بأن سبب زيادة الوزن فى تلك الفترة هو التوتر ثم قلة النوم وزيادة الشراهة على الطعام، منوهة إلى أن زيادة تناول الأطعمة تقلل المناعة، كما أن النوم أقل من 7 ساعات يزيد من هرمون الجوع بالساعات المتأخرة من الليل، مما يجعل الشخص يتناول الأطعمة غير الصحية.
