كشفت العديد من الدراسات عن الفوائد السحرية التي يقدمها شرب الماء الساخن بالليمون على الريق، فله قدرة فعالة على تعويضنقص فيتامين سيمما يساعد علىرفع مناعة الجسم.

ويساعد الماء الساخن بالليمون صباحا على تقليل فرصة الاصابة بالبرد والانفلونزابالاضافة الى أنه يقلل من القلق والاجهاد العقلي.

وعرض موقع boldsky الهندي، مكونات وطريقة عمل مشروب الماء الساخن بالليمون، الذي يرفع من فيتامين سي ويعزز من قدرةالجهاز المناعي:

المكونات :

ماء ساخن

ليمونة

الطريقة:

- عصر نصف ليمونة داخل الماء الساخن واضافة النصف الاخر كشرائح بداخله.

- تناول المشروب يوميا على الريق ومن الافضل تناوله مرة في الصباح، ومرة ثانية قبل النوم.ومع تزايد حالاتالاصابة بفيروس كوروناأصبح الجميع ينصح بضرورة الاهتمام بالاكل الصحي الذي يرفع قدرة الجهاز المناعي والانتباه لنقص الفيتامينات وتعويض النقص.

وفي هذا الإطار تنصح الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، بضرورة تعويض نقص الفيتامينات عن طريقالمكملات الغذائيةوتناول الطعام الصحي.

وكشفت استشاري التغذية العلاجية، خلال منشور لها على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن ‏مؤشراتنقص بعض الفيتامينات:

- البيوتين B7: تساقط مناطق بالشعر - ضعف الأظافر

- ڤيتامين C: النقص الحاد منه يؤدي إلى نزيف باللثة - بقع بالجلد و ارهاق

- ڤيتامين K: زيادة النزيف بحالة الجروح و بطيء بإلتآمها

- ڤيتامين D : تعب مستمر - آلام بالمفاصل - هشاشة بالعظام

يفضل كثيرون تناول فنجان القهوة بشكل يومي بوصفه المشروب الرسمي الذي يمنح الجسم الطاقة والنشاط والتركيز ايضا، وفوائد القهوة الصحية تجعلك تتناولها باستمرار لكن دون الافراط في شربها على مدار اليوم بل يكفي فنجانين فقط كما ينصح دوما الأطباء.

ولكي تستفيد أقصى استفادة ممكنة من فوائد القهوة يمكنك تناولها بشكل جديد، وهو إضافة قطرات من عصير الليمون إلى فنجان القهوة كما نصح موقع thehealthy ، ونقدم اليك فوائد هذه الإضافة السحرية .

1-تزيد مستوي الحرق بالجسم مما يساعد على خسارة الوزن

2-تقتل البكتيريا داخل الفم

3- تزيد مضادات الأكسدة في الجسم و تقوي المناعة

4- يزيد طاقة الجسم

5-تنشط إفرازات الكبد مما يحمي من تكون الحصوات

6-تعمل على إدرار البول

7-تحسن مستوى الكوليسترول في الدم

8- تنظف الجسم من السموم

9- تعالج الصداع النصفي

10- تقلل التوتر

11- تحمي من انسداد الشرايين

12- تقلل احتمالية الإصابة بسرطان الكبد

13- تمنع الامساك

14- تحمي من أمراض الكلى

15- تحمي من تليف الكبد.