EN
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن، ولاسيما في فترة العزل المنزلي، ولكن الزيادة لا تكون في جميع الحالات بسبب الأطعمةـ فيمكن زيادة الوزن بسبب زيادة كمية الماء بالجسم، والشعور بالانتفاخ الشديد.
وأشار موقعonlymyhealth الى أن هناك بعض العوامل التي تساعد في زيادة كمية الماء بالجسم وتؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ، تعرف عليها خلال السطور التالية..
الملح والكربوهيدرات:
كثرة الصوديوم في النظام الغذائيأحد الأسباب المهمة لزيادة الماء في الجسم، ويحدث هذا لأن الصوديوم يؤدي إلى زيادة احتباس الماء في الجسم، كما يمكن أن تؤدي الكربوهيدرات، خاصة عندما تكون بكميات قليلة، إلى زيادة وزن الماء في الجسم، حيث يتم تخزين الكربوهيدرات في الغالب على أنها جليكوجين في الجسم.
اقرأ ايضًا:
فترة الحيض :
كما يزداد وزن السيدات خلال فترة الحيض قبل بدء الدورة الشهرية بسبب احتباس الماء والتقلبات المختلفة في الهرمونات، ويعد اليوم الأول من الفترة يؤدي إلى الحد الأقصى من احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة حجم الثدي بشكل ملحوظ، فلا تعتقدي أنك تكتسبين وزنًا خلال فترات الحيض، هو فقط احتباس الماء في الذراعين والساقين والوجه والبطن.
حبوب منع الحمل :
يتناول الكثير من السيدات حبوب منع الحمل، ولكن تلك الحبوب لها عدة آثار جانبية تغفل الكثير عنها وهي زيادة الوزن بشكل كبير، واحتباس الماء بالجسم.
تناول الأدوية :
الأدوية التي تستخدم في المقام الأول لعلاج ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، والأدوية المضادة للالتهابات.
