EN
بعد انتهاء شهر رمضان والعيد ، اكتسب كثيرين بعضالوزن الزائد نتيجة النظام الغذائي في شهر رمضان والحلويات التي نكثر من تناولها خلال هذه الفترة مما يزيد السعرات الحرارية بالجسم، وتتراكم الدهون ويزداد الوزن بشكل تلقائي خاصة في ظل فترة الحجر المنزلي وقلة الحركة والخروج .
البعض بدأ في اتباع نظام دايت لخسارة الوزن بعد شهر رمضان، ويمكن أن تساعد نفسك على تطبيق الدايت بشكل صحيح بتناول مشروبات تساعد على سد الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام مما ينعكس بشكل واصح على وزن الجسم .
اقرأ أيضا
نصح موقع healthline بمشروب طبيعي فعال له قدرة هائلة على سد الشهية ، كذلك يعمل على حرق الدهون فهو أفضل مشروب خلال فترة الدايت ، إليك الطريقة ..
المكونات :
كوب ماء مغلي
كوب ماء مغلي
ملعقة نعناع
ملعقة شاي أخضر
ربع ملعقة زنجبيل
طريقة عمل مشروب سد الشهية :
اغلي كوب الماء ثم ضيفي له أعواد القرفة
ليمونة مقطعة شرائح
عودين قرفةربع ملعقة زنجبيل
طريقة عمل مشروب سد الشهية :
اغلي كوب الماء ثم ضيفي له أعواد القرفة
ضيفي شرائح الليمون والنعناع والشاي الأخضر والزنجبيل
غطي الكوب واتركيه لمدة ١٠ دقائق حتى تمتزج المكونات مع الماء جيدا
ثم قومي بتصفية الخليط وتناولي الماء فقط
يجب تناول هذا المشروب ٣ مرات يوميا، قبل كل وجبة بنصف ساعة كاملة.
يجب تناول هذا المشروب ٣ مرات يوميا، قبل كل وجبة بنصف ساعة كاملة.
