اليوم هو أفضل وقت للإقلاع عن التدخين،الناس قلقون الآن بشأن المناعة وقضايا الجهاز التنفسي وهم على استعداد لتبني الممارسات الصحية. وأوضح د. رافي جور ، مدير العمليات ، مدير المختبر ، Oncquest Labs ، أن هذا هو الوقت الأنسب لإطلاق حملة بعنوان "Smoking ko karo na" ولتوعية الناس بالآثار الضارة للتبغ.

يحتاج المرء إلى سبب شخصي قوي ولكنه قوي للإقلاع عن التدخين،الإغلاق يعني قضاء معظم الوقت مع العائلة والأحباء والعزلة. بالتدخين ، يعرض المرء الأسر للتدخين غير المباشر. في كثير من الأحيان يكون التدخين نشاطًا اجتماعيًا بين الأصدقاء والزملاء. وأوضح الدكتور غور بمناسبة اليوم العالمي للامتناع عن التدخين ، الذي يُحتفل به سنويًا في 31 مايو ، أنه مع وجود التباعد الاجتماعي في مكانه ، وحظر التجمعات ، فقد حان الوقت المناسب "لركلة المؤخرة".

اقرأ ايضا..في يوم مكافحة التدخين .. اكتشف أعراض سرطان الرئة

وإذا كنت تريد الشروع في رحلة الإقلاع عن هذه العادة الضارة ، فلن تكون الظروف أكثر ملاءمة. حوالي 55 في المائة من المدخنين ونحو 50 في المائة من متعاطي التبغ الذين لا يدخنون مهتمون بالإقلاع عن هذه العادة أو التخطيط للقيام بذلك ، وفقًا لتقرير الجاتس.

بالنظر إلى الوباء ، عندما يبصق الشخص المصاب ، فإن اللعاب المحمل بالفيروس يشكل قطرات في الهواء ويخاطر بالسكان بكاملهم في مجال التأثير. سيساعد محرك التوعية العامة والعزم الصناعي الأفضل على الحد من استخدام منتجات التبغ أو حتى إيقافه وفقا لindianexpress

التدخين يقلل المناعة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض متعلقة بأمراض الجهاز التنفسي مثل COVID-19 أو السل. المدخنون حساسون لأن الأصابع (وربما السجائر الملوثة) تلامس الشفاه مما يزيد من إمكانية انتقال الفيروس من اليد إلى الفم.

قد يزيد التدخين من خطر Covid-19 عن طريق رفع الإنزيمات التي تسمح للفيروس التاجي بالوصول إلى خلايا الرئة. قالت دراسة نشرت في مجلة الجهاز التنفسي الأوروبية إن المدخنين والأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن قد يكون لديهم مستويات مرتفعة من إنزيم يسمى ACE-2 ، والذي يساعد الفيروس على دخول الخلايا في رئتيهم ، حيث يتكاثر.

يساعد الإقلاع عن التدخين على إعادة ضربات القلب إلى وضعها الطبيعي في غضون 20 دقيقة ؛ في غضون يوم ، تنخفض مستويات الدم من أول أكسيد الكربون ؛ في غضون أسابيع قليلة ، يقلل خطر الإصابة بنوبة قلبية ، وأخيرًا على مدى فترة طويلة من الوقت ، تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة والفم وغيرها من أنواع السرطان. متفق عليه مع الدكتور فيكاس جوسوامي ، استشاري أول وطبيب الأورام بمستشفى ماكس ، "ليس هناك شك في أن تعاطي التبغ هو السبب الرئيسي للسرطان. الأشخاص الذين يستهلكون التبغ بأي شكل سواء كان ذلك في شكل تدخين أو مضغ أو حتى تعرضهم للتدخين السلبي لديهم خطر متزايد للإصابة بالسرطان بسبب العديد من المواد الكيميائية التي تضر بالحمض النووي ".

ومع ذلك ، يعاني معظم المدخنين من الإدمان ، لذلك من المحتمل أن يؤدي عدم التوفر المفاجئ إلى إغراق الناس في الانسحاب. وبالتالي ، هناك حاجة إلى وجود بنية أساسية لدعم الناس خلال هذه المرحلة الصعبة. هناك العديد من البدائل مثل بقع النيكوتين أو اللثة ، لكنها باهظة الثمن. إن خفض التكلفة سيضمن فوائد طويلة الأجل وأمة أكثر صحة. إذا كنت مصممًا وتهتم بنفسك وأحبائك ، فتابع محاولة الإقلاع عن التدخين