EN
وزنك زاد كثيرا خلال رمضان والعيد وتبحثين عن رجيم سريع لإنقاص الوزن إليك رجيم سريع لإنقاص الوزن يقدمه موقع بولد سكاى الهندى يساعد على التخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك.
اليوم الأول والثانى ..
الإفطار اليومى :
كوب من شاى باللبن خالى الدسم بدون سكر +2 بسكويت لايت
الغذاء:
خضار نى فى نى + أرز أبيض
العشاء:
قطعة جبن قريش+ربع رغيف بلدى
اليوم الثالث والرابع
الإفطار:
2 بيضة مسلوقة + 1 توست سن
الغداء:
سمك مشوى +طبق سلطة خضراء +3 ملاعق أرز
العشاء:
كوب زبادى لايت
اليوم الخامس والسادس والسابع
الإفطار:
كوب برتقال + شريحة جبن نستو+ شريحة توست
الغداء:
2 شريحة فراخ مشوى أو شريحتان من اللحم المشوى + طبق شوربة خضار +طبق سلاطة خضار
بعد ساعتين:
كوب جنزبيل بالقرفة
العشاء:
ثمرة تفاخ أو ثمرة برتقال +كوب زبادى لايت
يمكن
استكمال الأسبوع باتباع ذلك الرجيم لتخليص جسمك من السموم مع الإكثار من
تناول الأعشاب الحارقة للدهون مثل الشاى بالزنجبيل والقرفة.
