EN
غالبا ما نبحث عن حلول لخسارة الوزن بفاعلية، ومن أبرزهذه الحلول الذهاب إلى الجيم والصالاتالرياضية لممارسة الرياضة، وخسارة الوزن الزائد، إلا أن منا من يقومون بـ استخدامالساوناوالجاكوزي ظنا منهم أنهميساهمون في فقدان الوزن.
وقال معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، إن ممارسة الرياضة في الصالات الرياضة أمر مهم للغاية في خسارة الوزن الزائد، وهو عامل فعال بجانب اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة للحصول على النتائج الأفضل.
وأكد أنالساونا والبخار والجاكوزي مفيدان فقط لتفتيح مسام البشرة والمساعدة على سرعة الاستشفاء العضلي والاسترخاء، وليس لهم علاقة بفقدان الوزن.
وأشار القيعي، إلى أن التعرق أثناء الساونا والبخار والجاكوزي هي عملية طبيعية لترطيب الجسم، وخروج الماء والأملاح الزائدة والسموم من الجسم، والتعرق غير الناتج عن الحركة لا يدل على فقدان الوزن، ولذلك فإن المنتجات الحرارية لا علاقة لها بخسارة الوزن.
