EN
قالت دكتور سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، إنه لا يمكننا تقوية الجهاز المناعي في يومٍ وليلة ولا حتى شهر، فالجهاز المناعي كغيره من أجهزة الجسم يُعزَّز تدريجيًّا وتراكميًّا.
وأضافت سهام سوقية، في تصريح خاص لـ"صدى البلد"، أن الجهاز المناعي يعزز عن طريق التغذية السليمة وممارسة الرياضة المنتظمة، إضافة إلى الأمراض التي يصاب بها الجسم ويكتسب مناعة ضدها.
وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، أن هذا الكلام يحتاج تغذية متكاملة أيضا وليس فقط عنصر أو عنصرين من الأغذية، ونقضي باقي اليوم بتناول السكريات أو غير ذلك، فهذا لن يساهم في رفع المناعة لمحاربة أي فيروس.
وكشفت دكتور سهام سوقية، عن أسباب غذائية لضعف المناعة:
- نقص الڤيتامينات والمعادن بالجسم وإهمال تعويض هذا النقص.
- الاعتماد على الوجبات السريعة ضعيفة القيمة الغذائية.
- تناول السكريات.
- ترك الخيارات الصحية وزيادة تناول الأغذية المصنّعة والمعالجة.
