EN
يعتبر فيتامين د واحدا من أبرز الفيتامينات التى يحتاجها جسم الأنسان نظرا لأهميته و مد الجسم بما يحتاحه من عناصر غذائية، فتعتبر مصادر فيتامين د هي الشمس و سمك السلمون وصفار البيض سمك السردين الحليب ومنتجات الالبان.
وكشفت الدكتورة سوسن غزال، استشارى التغذية، أبرز الفوائد الصحية التى توجد فى فيتامين د، وتتمثل في ما يلي:
اقرأ إيضا ..
- يحافظ على صحة العظام
- يعزز جهاز المناعة
- يساعد الأمعاء على امتصاص الفسفور، والكالسيوم.
- يمنع حدوث التهاب في مفاصل الجسم
- يمنع تطور الخلايا السرطانية كسرطان القولون وسرطان الثدي
- يحفز بصيلات الشعر على النمو
- يمنع الشعر من التساقط
-يحمي كبار السن من التعرض للزهايمر
