وقدم الدكتور سمير طرق التخلص منالكرشبالنظام الغذائي من خلالتجنب الإفراط في كمية الطعام والذي يعني زيادة في السعرات الحرارية مع التوتر يزيد من كمية الدهون بالكرش و التركيز علي الطعام المشوي والمسلوق و تجنب الحلويات
فى الروابط التالية إليك كيفية استعادة رشاقتك مرة أخرى والتخلص من الكرش.
EN
