EN
يحاول كثيرون اتباعنظام صحيفي رمضان لحرق الدهون وخسارة الوزن، خاصة وأن شهر رمضان يرتبط بتناول الأكلات المختلفة والحلويات التي تسببزيادة الوزنبشكل سريع، خاصة أنه منذ فترة بعد الإفطار وحتى السحور يقوم الكثير ببعض العادات الكثيرة الخاطئة التي تسببالسمنةبشكل متزايد خلال شهر رمضان.
اقرأ أيضا
نصح موقع healthline بتناول مشروب الشاي الأخضر والمرمرية، فهو فعال في حرق دهون الجسم بشكل سريع وبشكل خاص دهون البطن والأرداف، إليكي طريقة تحضير مشروب التخسيس :
- اغلي كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر وملعقة من المرمرية، واتركيه يهدأ قليلا
- يمكنك اضافة العسل لتحلية المشروب حسب رغبتك
- يتم تناول هذا المشروب مرتين أو 3 في رمضان، مرة بعد الإفطار، ومرة بعد السحور، ومرة أخرى بين السحور والإفطار.
