يحتوي الكركديه على بعض الفيتامينات مثل النياسين وحمض الفوليك وكمية كبيرة من المعادن مثل : الكالسيوم /الحديد / المغنيسيوم / الفسفور / البوتاسيوم / الصوديوم / الزنك.ولا يقتصر الأمر على فوائد الكركديه للسكر والضغط فقط ولكنه أيضًا يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، وقدمت دكتور سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، فوائد الكركدية:

- تعزيز فقدان الوزن

- يساهم في حماية الكبد

- يساهم في حماية الجسم من الإصابة بالسرطان

- مضاد للالتهابات والبكتيريا

- الوقاية من الاكتئاب

- يساهم في تحسين عملية الهضم

- الوقاية من العطش

- يساهم في علاج تشنجات الحيض