EN
تتسبب الأطعمة الحارة والشوكولاتة والصودا والجبن والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية، في الارتجاع الحمضي، ولذلك يجب تجنبها بشكل كبير.. ومع ذلك، هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تمنع ارتجاع الأحماض بشكل طبيعي.
وفقاً لموقع "boldsky" إليكم أبرز الأطعمة التى تمنع ارتجاع الحمضي:
دقيق الشوفان
دقيق الشوفان، واحد من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكن أن تمنع الارتجاع الحمضي، فهو سهل الهضم والأهم من ذلك، أن دقيق الشوفان يمتص الحموضة من المعدة.
الزنجبيل
الخصائص المضادة للالتهابات والقدرات الهضمية للزنجبيل تجعله صحيًا لعلاج الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة، إذا كنت تعاني كثيرًا من حرقة المعدة أو ارتجاع الحمض، فتناول الزنجبيل.
اقرأ أيضًا|
البطاطس
عصير البطاطا، علاج طبيعي للارتجاع الحمضي، وشرب عصير البطاطس علاج فعّال للحموضة والارتجاع.
الأناناس
تحتوي الفاكهة على بروميلين الذي يحتوي على الكثير من الإنزيمات الهاضمة، ويمكن للبروميلين تقليل ارتجاع الأحماض ومنعه.
موز
تناول الموز الناضج لتهدئة الحلق والقلب، ولا تشرب معه أي مشروب لمدة ساعة واحدة.. ستهدئ الفاكهة الاستوائية الحرق وتعالج الحموضة.
