EN
قالت الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية والأطعمة، أن الضغط والسكر من أكثر الأمراضالمزمنة شيوعا وانتشارا بين الكثير من الأشخاص، لذا لابد من توخى الحذر والالتزام ببعض النصائح، لتجنب الإصابة بفيروس كورونا المستجد.
وقدمت مروة شهير من خلال برنامج هيلثى على موقع صدى البلد، بعض النصائح الضرورية لأصحاب الأمراض المزمنة للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا، وتتمثل فى ..
اقرأ إيضا ..
-المواظبة على غسل اليدين باستمرار
-قياس السكر مرتين فى اليوم
-قياس الضغط مرتين فى اليوم
- الحفاظ على معدل الطبيعى للضغط والسكر
-الإمداد الكافي بالأدوية الخاصة بكل مريض
-التغذية السليمة و الحرص على تناول الكالسيوم
-الإبتعاد عن الحلويات والفاكهة ذات نواة واحدة
-تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم
-ممارسة بعض التمارين الرياضية فى المنزل
-ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل
-التبعاد الإجتماعى و الخروج للضرورة فقط
إليكم الفيديو ..
