لقد مضى أكثر من شهرين منذ أن أصبحت العزلة الذاتية والأعمال المغلقة هي القاعدة في معظم البلاد بسبب جائحة COVID-19 وفي حين أن هناك حديثًا عن إعادة الفتح التدريجي في بعض المناطق ، لا يزال بإمكاننا الابتعاد أكثر من عام عن الحياة إلى طبيعتها وفقا لموقع healthline.

ومع ترسيخ "إرهاق الحجر الصحي" ، يقول الخبراء أن الأمر يستحق التحقق مع نفسك ومع الآخرين للتعامل مع هذا الارتياب بطريقة صحية.قديمرعام آخر على الأقل قبل أن تعود الحياة اليومية إلى طبيعتها بسببCOVID-19، لذا من المهم إيجاد طرق للتكيف مع الظروف الحالية والروتين والجداول مفيدة إذا تم تعطيل حسابك ، فحاول العثور على أخرى جديدة.

خصص وقتًا شخصيًا لنفسك أثناء التواصل أيضًا مع الأصدقاء والعائلة وحاول إتاحة الوقت لممارسة الرياضة البدنية والحفاظ على نظامك الغذائي مع الابتعاد عن العادات الغير صحية.