EN
تناول تقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية مجموعة من النصائح والإرشادات لتجنب الإصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) أثناء التواجد خارج المنزل أو في الأماكن العامة، والتي من أهمها على سبيل المثال الحرص على ارتداء الكمامات في وسائل النقل العام وعند التواجد في المحلات التجارية في حال كان من الصعب الالتزام بالتباعد الاجتماعي.
ذلك بالطبع إلى جانب الاستمرار في غسل اليدين والعمل من المنزل إذا كان ذلك ممكنًا، فضلًا عن غسل الملابس بانتظام والحرص على التهوية الجيدة للمنازل؛ وتأتي هذه النصائح في إطار إرشادات الحكومة البريطانية للوقاية من عدوى "كورونا".
وتشمل قائمة الإرشادات لتجنب الإصابة بـ"كورونا" ما يلي:
1. البقاء على مسافة آمنة من الآخرين خارج المنزل:
أوضح خبراء في مجال الصحة أن خطر الإصابة بالعدوى "يزداد كلما اقتربت من شخص آخر"، كما حذروا من أن الوقت الذي تمضيه في التواصل عن قرب مع شخص آخر يعد بدوره من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعدوى "كلما طالت المدة زاد خطر الإصابة"؛ ويوصي الخبراء بمحاولة البقاء على مسافة مترين على الأقل عن الآخرين كإجراء وقائي.
اقرأ أيضًا:
2. الحفاظ على نظافة الوجه واليدين قدر الإمكان:
ينصح الخبراء أيضًا بالحرص على غسل اليدين بصورة منتظمة بالماء والصابون وتجفيفهما جيدًا، واستخدام معقم اليدين إذا كان ذلك متاحًا، خاصة عند دخول المباني وبعد ملامسة الأسطح، كما يوصون بتجنب ملامسة الوجه.
3. تجنب التواصل "وجهًا لوجه" مع الآخرين خارج منزلك:
بدلًا من التحدث وجهًا لوجه مع الآخرين، يُنصح بالوقوف جنبًا إلى جنب، كما هو الحال أثناء السير برفقة شخص ما.
4. قضاء وقت أقل مع زملائك في العمل:
ينصح الخبراء في الوقت ذاته بـ"تقليل عدد الأشخاص الذين تقضي وقتك معهم في بيئة عملك إن أمكن"، وذلك بهدف تضييق دوائر الاتصال قدر الإمكان للوقاية في حال كان شخص ما مصابًا بالعدوى.
ويُنصح أيضًا بتقسيم الموظفين إلى فرق أصغر بحيث لا يتعرضون بشكل غير ضروري لبعضهم البعض، مع محاولة الالتزام بالتباعد الاجتماعي، والحرص على تنظيف وتعقيم الأسطح المشتركة مثل مقابض الأبواب وأزرار المصاعد بانتظام، وأيضًا المناطق العامة مثل الحمامات وأماكن الاستراحة.
5. غسل الثياب بشكل منتظم:
من الضروري الحرص على غسل الملابس بانتظام، حيث أظهرت الدراسات العلمية أن الفيروس يمكن أن يعيش على الأقمشة لعدة أيام، لكنه غالبًا ما يموت بعد بضع ساعات.
6. التهوية الجيدة للمنزل ومكان العمل:
يجب الحفاظ على التهوية الجيدة للمباني للحد من تفشي الفيروس المميت؛ وجاء في تقرير الصحيفة البريطانية أن الدلائل تشير إلى أن احتمالية انتقال الفيروس تكون أقل في المباني جيدة التهوية وفي الهواء الطلق.
7. ارتداء الكمامات في الأماكن المزدحمة:
يوصي الخبراء بارتداء الأقنعة الواقية للوجه أو الكمامات في الأماكن المغلقة التي يصعب فيها الالتزام بالتباعد الاجتماعي، وبشكل خاص أثناء التواجد في أماكن مزدحمة ولو لفترات قصيرة كما هو الحال في وسائل النقل العام وبعض المتاجر.
ووفقًا لتقرير "ديلي ميل"، فإن الدلائل تشير إلى أن ارتداء أقنعة الوجه قد لا يحمي الفرد، لكنه يمكن أن يحمي الآخرين في حال كان مصابًا بالعدوى دون أن تظهر عليه أعراض المرض؛ ويجب استخدامها بشكل صحيح وغسل اليدين قبل ارتدائها وخلعها؛ ولا يوصي بارتداء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين أقنعة الوجه الواقية.
8. العمل من المنزل "إن أمكن":
لا يمكن أداء مهام كافة الوظائف من المنزل، ولذلك فقد يضطر الكثيرون إلى التوجه إلى مقر العمل، وفي هذه الحالة يجب الالتزام بكافة الإرشادات السابقة للحد من خطر الإصابة بالعدوى.
