EN
اعتاد الجميع تناول فنجان القهوة بشكل يومي، لكن في رمضان تتغير عاداتنا الغذائية ، ويتسبب عدم تناول الكافيين في الصداع المستمر خلال فترة الصيام ، وبمجرد الإفطار يحرص الجميع على تناول كوب القهوة.
لكن البعض يقوم ببعض العادات الخاطئة عند تناول القهوة في رمضان ، قد تسبب مشاكل صحية أخرى .
اقرأ أيضا
نصح الدكتور حسام فوزي استشاري أمراض القلب و الأوعية الدموية ب٥ نصائح في تصريحات لصدى البلد ، لتجنب أضرار القهوة في رمضان وهي :
١- شرب القهوة بعد تناول الإفطار بساعة
٢_ شرب كميات وفيرة من الماء قبل وبعد القهوة
٣- عدم شرب القهوة خلال وقت السحور لأنها تؤثر على جودة النوم
٤_ عدم الإفراط في تناول القهوة في فترة مابين الإفطار والسحور ، بل يكفي ٢ فنجان فقط .
٥- يفضل تقليل السكر في القهوة حتى لا تفقد قيمتها .
