تعد أوراق النعناع من النباتات العطرية المستخدمة على نطاق واسع نظرًا لمحتواها من الألياف يمكن أن يساعد إستهلاك النعناع في منع عسر الهضم ، وخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة والحد من خطر زيادة الوزن والسمنة.

اقرأ أيضا ..

وفقا لموقع بولد سكاى الهندى يمكن أن يساعد استهلاك النعناع أيضًا في تحفيز الإنزيمات الهضمية ، وبالتالي تحويل محتوى الدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام ، وبالتالي منع ترسب الدهون الزائدة في الجسم

يساعد تناول النعناع أيضا فى فقدان الوزن كما أنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات جنبًا إلى جنب مع العديد من فوائدها الصحية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي و يمكن أن يساعد استهلاك النعناع على تحفيز الإنزيمات الهاضمة التي تحسن امتصاص العناصر الغذائية الأساسية من الطعام وهضم أفضل يساعد هذا في خسارة الوزن لأن الجهاز الهضمي الضعيف يمكن أن يحد من عملية إنقاص الوزن.

كيفية استخدام أوراق النعناع لتخفيف الوزن

عليك أخذ القليل من أوراق النعناع الطازجة وإضافته إلى الماء المغلي ونتركها لتغلى بعض الوقت. ثم نقعها لمدة دقيقة تقريبًا ثم تصفيتها وتناولها تشير الدراسات إلى أنه يمكنك تناول من 2-3 أكواب من شاي النعناع يوميًا للحصول على أفضل النتائج.